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Actualités 2025

 
Le Parcours "Comment je vais?"

AUTO-EVALUATION

7 ateliers de 20 minutes chacun pour en apprendre un peu plus sur vous.

Ateliers: Corps, Alimentation, Sommeil, Stress, Emploi du temps, Qualité de mes relations, Pourquoi je me lève le matin?

Durée du parcours: 3h30

à Espalion

Maison Point Equilibre - 8 avenue de Laguiole

Samedi 15 mars 2025 de 14h à 17h30

Réservation par sms au 06 89 69 01 59

ou

à Nasbinals

Maison Richard - centre bourg

Jeudi 24 avril 2025 de 14h à 17h30

Réservation par sms au 06 80 28 51 12

35 euros

Ateliers animés par des professionnels certifiés

 
Le Parcours "Quoi faire pour ma santé?"

3 ateliers de 1h30

 

Alimentation

10h - 11h30

Apprendre les 5 piliers pour une alimentation santé

et expérimentez 2 outils 

Stress

14h-15h30

Identifier ses manifestations du stress

et expérimentez 4 outils pour le diminuer

Sommeil

16h-17h30

Identifiez ses problématiques de sommeil, ses signaux de sommeil, ses rituels à mettre en place et expérimentez 3 outils

  Lors de chaque atelier,  

  identifiez les outils efficaces POUR VOUS!  

 

à Espalion

Maison Point Equilibre - 8 avenue de Laguiole

Dimanche 16 mars 2025

Réservation par sms au 06 89 69 01 59

ou

à Nasbinals

Maison Richard - centre bourg

mardi 29 avril 2025

Réservation par sms au 06 80 28 51 12

Nombre de places limité à 20 personnes

15 euros 1 atelier

40 euros 3 ateliers

Ateliers animés par des professionnels certifiés

Agenda régulier

SPIRALE, La Santé Ensemble vous invite à découvrir ses temps forts de rencontre!

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Réunions Labo

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Réunions Projet

Tea Pot

Déj's Spirale

Tous les 2 mois en phase de recherche de nouveaux projets.

Le 1er vendredi du mois

De 13h à 15h

Bientôt réactivé à Espalion!

Un lieu d'échange, de créativité et d'actions!

Venez "brainstormer" avec nous, et identifier le prochain sujet à transformer en action concrète!

Quand le sujet est bien défini (contenu, public, etc), un groupe se constitue et passe en mode Projet (voir réunions Projet)

Lieu: Espalion

Adresse à préciser

Jours et heures variables

selon les projets

(en moyenne, 2 heures/mois)

Temps fort et structuré pour mettre en pratique les projets validés par le Bureau

Un groupe projet se constitue autour d'un responsable projet et travaille à la réalisation du projet (contenu, support, financement, public, lieu, date, etc).

Lieu: Montpellier et Espalion

Tous les 3ème vendredi du mois

De 12h00 à 14h00

Bientôt réactivé à Espalion!

Un temps d'échange ouvert à tous: professionnels, non professionnels, retraités, étudiants, tout citoyen intéressé par le sujet de la Santé.

Un temps d'échange autour d'un repas partagé ou d'un café...

Lieu: Espalion

Adresse à préciser!

©2020 by SPIRALE, La Santé Ensemble

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