Actualités 2025
Le Parcours "Comment je vais?"
AUTO-EVALUATION
7 ateliers de 20 minutes chacun pour en apprendre un peu plus sur vous.
Ateliers: Corps, Alimentation, Sommeil, Stress, Emploi du temps, Qualité de mes relations, Pourquoi je me lève le matin?
Durée du parcours: 3h30
à Espalion
Maison Point Equilibre - 8 avenue de Laguiole
Samedi 15 mars 2025 de 14h à 17h30
Réservation par sms au 06 89 69 01 59
ou
à Nasbinals
Maison Richard - centre bourg
Jeudi 24 avril 2025 de 14h à 17h30
Réservation par sms au 06 80 28 51 12
35 euros
Ateliers animés par des professionnels certifiés
Le Parcours "Quoi faire pour ma santé?"
3 ateliers de 1h30
Alimentation
10h - 11h30
Apprendre les 5 piliers pour une alimentation santé
et expérimentez 2 outils
Stress
14h-15h30
Identifier ses manifestations du stress
et expérimentez 4 outils pour le diminuer
Sommeil
16h-17h30
Identifiez ses problématiques de sommeil, ses signaux de sommeil, ses rituels à mettre en place et expérimentez 3 outils
Lors de chaque atelier,
identifiez les outils efficaces POUR VOUS!
à Espalion
Maison Point Equilibre - 8 avenue de Laguiole
Dimanche 16 mars 2025
Réservation par sms au 06 89 69 01 59
ou
à Nasbinals
Maison Richard - centre bourg
mardi 29 avril 2025
Réservation par sms au 06 80 28 51 12
Nombre de places limité à 20 personnes
15 euros 1 atelier
40 euros 3 ateliers
Ateliers animés par des professionnels certifiés
Agenda régulier
SPIRALE, La Santé Ensemble vous invite à découvrir ses temps forts de rencontre!
Réunions Labo
Réunions Projet
Déj's Spirale
Tous les 2 mois en phase de recherche de nouveaux projets.
Le 1er vendredi du mois
De 13h à 15h
Bientôt réactivé à Espalion!
Un lieu d'échange, de créativité et d'actions!
Venez "brainstormer" avec nous, et identifier le prochain sujet à transformer en action concrète!
Quand le sujet est bien défini (contenu, public, etc), un groupe se constitue et passe en mode Projet (voir réunions Projet)
Lieu: Espalion
Adresse à préciser
Jours et heures variables
selon les projets
(en moyenne, 2 heures/mois)
Temps fort et structuré pour mettre en pratique les projets validés par le Bureau
Un groupe projet se constitue autour d'un responsable projet et travaille à la réalisation du projet (contenu, support, financement, public, lieu, date, etc).
Lieu: Montpellier et Espalion
Tous les 3ème vendredi du mois
De 12h00 à 14h00
Bientôt réactivé à Espalion!
Un temps d'échange ouvert à tous: professionnels, non professionnels, retraités, étudiants, tout citoyen intéressé par le sujet de la Santé.
Un temps d'échange autour d'un repas partagé ou d'un café...
Lieu: Espalion
Adresse à préciser!